Nawyk jedzenia

Jedzenie ze środków pozyskiwania energii stało się sposobem na życie. Nawyk jedzenia nawiedza nas nieustannie w smutku i radości. Każde wydarzenie sprowadza się do uczty. W wielu krajach kolacja trwa 4 godziny. Czas rodzinny to spotkanie z jedzeniem.

Nawyk jedzenia w społeczeństwie

Nie twierdzę, że miło jest jeść smaczne jedzenie, a nawet z dobrymi ludźmi, ale pod wieloma względami - przerodziło się to w rozrywkę. Próbujemy nowych potraw, rozmawiamy o nich, robimy zdjęcia, polecamy je i próbujemy ponownie. Jedzenie zaczęło zabierać zbyt dużo czasu.

Ciało nie ma czasu na przetwarzanie i pobieranie takiej ilości pożywienia, więc przechowuje je w postaci tłuszczu i toksyn. Żołądek się rozciąga i pojawia się brzuch. Teraz potrzebujesz więcej jedzenia.

Oczywiście opłaca się sprzedawcom kupować jak najwięcej produktów spożywczych, dlatego wybierają różne sztuczki - jasne opakowanie, piękna fotografia, reklama z pyszną historią, zapachy pieczenia w sklepach i na ulicach.

Okazuje się, że społeczeństwo ukształtowało nawyk ciągłego jedzenia. Psychicznie wiązaliśmy przyjemne wydarzenia z jedzeniem. Kino kojarzone jest z popcornem i napojem gazowanym, oglądaniem piłki nożnej z piwem i przekąską, wakacjami z alkoholem, początkiem wiosny i wyprawą do domku z szaszłykami, nowym rokiem z obfitym posiłkiem, babcią z naleśnikami i owsianką. Każdy będzie miał własne skojarzenia.

Wygląd gumy do żucia powodował, że ciągle żuliśmy stwory. To dobrze, że musimy spać w nocy, inaczej jemy z przyjemnością 24 godziny na dobę.

Spotkania i spotkania biznesowe odbywają się w kinie, kawiarni i restauracji. Zastanówcie się przez chwilę, po co tyle jedzenia, bo większość pozostaje w toalecie? To ten sam zwyczaj co palenie. Nie mówię, że całkowicie odmawiam, ale po co tworzyć kult jedzenia ?

Przeciętną osobą na całe życie jest bardzo mała ilość jedzenia. Jeśli ludzie są w stanie głodować przez 40 dni, to wiele mówi. Ilość kalorii i porcji w społeczeństwie jest znacznie przesadzona.

Jak pozbyć się nawyku jedzenia

Nawyk jedzenia powinien zostać zastąpiony innym nawykiem, wtedy nie zauważysz żadnej straty. Możesz wziąć udział w sporcie, znaleźć hobby, spędzić więcej czasu z rodziną i dziećmi, spróbować czegoś nowego, na przykład skakać ze spadochronem, zarejestrować się na taniec, nauczyć się grać na instrumencie muzycznym, nauczyć się nowego języka, przeczytać więcej i chodzić. Postaraj się zostać wegetarianinem lub po prostu weganką . Głodny przez 24 godziny. Rozpocznij odpuszczanie. Bieganie, uprawianie jogi. Jestem pewien, że nie próbowałeś wielu rzeczy w swoim życiu. Żywe wrażenia można uzyskać nie tylko z jedzenia.

Wykorzystujemy nudę, samotność, smutek, radość. Wiele nawyków żywieniowych wiąże się z brakiem emocji, takich jak pikantne potrawy z brakiem skrajności i czymś nowym.

Zapoznaj się z artykułem Jak pozbyć się uzależnienia od jedzenia . Opowiada o czynnikach hormonalnych i przyczynach uzależnienia od żywności.

Człowiek przyzwyczaja się do wszystkiego, co najmniej 21 dni jest konieczne dla nowego nawyku. Być może na początku będzie zerwanie, ale minie, aw zamian dostaniesz doskonałe zdrowie, piękną postać i jasne życie.