Większość ludzi żyje według swoich przyzwyczajeń, nie zwracając uwagi na związki przyczynowo-skutkowe. Tu i teraz jest dobrze, ale jutro zobaczymy. Jeśli zachorował, poszedł do lekarza, otrzymał receptę i wypił tabletki. Lub po prostu poszedł do apteki i skonsultował się z farmaceutą kupił lek, nie zastanawiając się, co i dlaczego. Również z jedzeniem kupujemy i jemy, co widzimy i co doradza reklama. Jeśli większość żyje tak, to normalne. Paradoks.
W naszych czasach możesz dostać wszystko, czego chcesz, każdy produkt. Wystarczy przejść do trybu online i złożyć zamówienie.
Jeśli mówimy o tempie rytmicznym, kiedy raz było już w pełni zjedzone, a fast food stał się normą, warto zatrzymać się i pomyśleć, ale czy chcę żyć i jeść w ten sposób? Każdą przekąskę można zabrać ze sobą - może to być owoc, smoothies lub wegańskie kanapki. Koktajle mogą być bardzo satysfakcjonujące i zastąpić lunch. Aby to zrobić, przygotuj 1 litr koktajli z bananów i kiełki gryki. Otrzymasz potężny ładunek żywości, witamin i uczucie sytości przez długi czas, ponieważ kasza gryczana jest wolnym węglowodanem.
Owoce i warzywa sprzedawane są przez cały rok w każdym sklepie, para, trzy banany i jesteś pełna, więc kwestia przekąsek może zostać zamknięta, wszystkie warunki dla tego są tworzone w każdym mieście.
Jeśli chodzi o pełnowartościowy lunch, będziesz musiał jeść dodatki i sałatki warzywne, jeśli mówimy o kawiarniach i stołówkach lub zabrać ze sobą pojemnik z jedzeniem.
Domowe jedzenie jest jeszcze lepsze, sam kontrolujesz, co i ile możesz włożyć. Kup pojemnik z termosem, aby żywność nie ostygła. Całe surowe jedzenie nie wymaga ogrzewania, jest bardzo wygodne. Możesz wziąć owoc i duży pojemnik z sałatką. Owoce będą się różnić w zależności od pory roku, co powoduje różnorodność diety.
Spożywanie shawarmy, hot-dogi, hamburgerów i pizzy na lunch lub przekąskę nie przyniesie nic dobrego, po tak dużej ilości ciężkiego jedzenia będziesz chciał spać. A jakość takiego jedzenia pozostawia wiele do życzenia.
Niezależnie od tego, jak bardzo zajęty jest harmonogram, nie można z tobą owoców, lub nie można ich kupić na drodze. A przygotowanie kolacji z wyprzedzeniem i włożenie jej do pojemnika również jest łatwe. Zwłaszcza teraz szerokiej gamy pojemników na każdy gust i kolor, nie wstydzić się nigdzie i jeść.
Jeśli nie czujesz się dobrze ze swoimi kolegami, aby zdobyć pojemnik, a następnie 30 minut przed obiadem, zjedz więcej owoców, będą mieli czas na pełne trawienie, zaspokoją cię i możesz pójść do kawiarni lub stołówki, zjeść drugie danie, sałatkę lub po prostu wypić filiżankę herbaty.
Niestety w kawiarni nawet w dekoracji można dodać masło. Możesz poprosić kelnera, aby nie dodawał, odnosząc się do alergii na produkty mleczne. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze istnieje wyjście.
Staraj się zjeść dobre śniadanie , dużo przekąsek z owocami, a potem martwić się głodem, a nawet bardziej, gdy nie musisz jeść.
