Jak mieszać produkty

Jakikolwiek rodzaj jedzenia, którego nie przestrzegasz, zjesz wszystko z rzędu, nie jest tego wart. Każdy produkt ma swój czas asymilacji. Wiele osób uważa, że ​​jesteśmy fabryką, która przetwarza wszystko i wszystko, i że możesz mieszać produkty w dowolny sposób.

Po co mieszać jedzenie?

Ciało pełni funkcję samozachowawczą. A wszystko to, nie ma czasu na trawienie, odkłada w postaci tłuszczu i toksyn. Przed zmieszaniem potraw musisz wiedzieć, jakie są konsekwencje i jakie produkty są łączone. Przy niewłaściwym wymieszaniu pokarmu organizm jest trudny do trawienia, a więc do trawienia pokarmu. Idealnie byłoby lepiej jeść wszystko osobno, wtedy wydajność produktów będzie prawie 100%. Bardziej przydatne jest zjadanie sałatki składającej się z 3 składników niż z 10. Lepiej jest jeść owsiankę na wodzie bez cukru, orzechów i suszonych owoców. Kotlety, ciasta serowe, ciasta, pizza, ciasta, ciastka, słodycze - to bardzo złożone kombinacje produktów . Jeśli sortujesz kawałki kotletów, okazuje się, że wszystkie produkty są oddzielnymi posiłkami.

Aby osiągnąć dobre wyniki w trawieniu, musisz wszystko uprościć.

Jakie produkty nie mogą być mieszane

• Owoce osobno
• Kwaśne owoce oprócz słodkich owoców
• Orzechy osobno
• Cukier z tłuszczami
• Mleko oddzielnie
• Mięso ze zbożami, makaronem i ziemniakami

Jaki rodzaj jedzenia można mieszać

• Skrobie ze skrobią (ziemniaki z fasolą, makaron z soczewicą)
• Białka zwierzęce z białkami zwierzęcymi
• Zieleń połączona jest ze wszystkimi produktami
• Większość warzyw jest połączona, ale lepiej nie mieszać zbyt wiele
• Słodko jeść osobno

Mishmash, do którego jesteśmy przyzwyczajeni do zdrowej diety, nie ma nic wspólnego. Pierwszy, drugi, deser z herbatą - to kompletny chaos. Żywność, nie pij w ogóle, aby nie rozcieńczać soku żołądkowego. Współczesne jedzenie to nawyk napełniania żołądka, więc większość ludzi go rozciągnie. Aby czuć się zdrowo, energicznie i szczęśliwie, tak dużo jedzenia nie jest potrzebne. A na starość jeszcze bardziej.

Wiele produktów, do których jesteśmy przyzwyczajeni, początkowo składa się z niewłaściwych kombinacji: pelmeni, lodów, zapiekanki z twarogu, ciasta, wielu zup, płatków śniadaniowych z mlekiem, ciastek, fast foodów. Najbardziej podstępny jest zapach, zwłaszcza pieczenie. Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że jest to szkodliwe, nie można się oprzeć. Dlatego bardzo ważne jest zrozumienie tego, co jesz.

Jak zmniejszyć negatywny wpływ niewłaściwego mieszania żywności

1. W ciężkich kombinacjach dodaj przyprawy
2. Po 5 godzinach po jedzeniu wypij rosół z rumianku
3. Przed jedzeniem zjedz zielenie lub sałatkę z zielonych
4. Nie pij jedzenia
5. Po zjedzeniu 30 przysiadów
6. Jeśli jesz dużo mięsa, dodaj świeży czosnek lub cebulę
7. Następnego dnia rusz się więcej
8. Następnego ranka spróbuj nie jeść śniadania i pić więcej wody w ciągu dnia

Spróbuj zrewidować klasyczne połączenie produktów, może warto zrezygnować z najbardziej szkodliwych. Spróbuj zastąpić skomplikowane kombinacje prostymi, zjedz jedno danie na raz, weź herbatę z deserem na koniec posiłku, ugotuj w domu i zabierz ją ze sobą, używając pojemnika do jedzenia.

Jedzenie staje się częścią nas, myśl, czym chcesz się stać?